裝修設計-裝修工程

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一、高維C水果。維生素C是“永遠的美膚聖品”，想擁有健康明亮、不易曬傷的皮膚，僟乎每個皮膚科醫生都會讓你每天吃2―3份高維C的水果，番石榴、猕猴桃、草莓、聖女西紅柿或是柑橘類都可以。

四、堅果。對皮膚來說，吃進的油脂可能是“天使”，也可能是“惡魔”，關鍵看你吃的是哪種油。堅果中的植物油多半富含維生素E，能幫助抗氧化和消除自由基。另外，如果你平時都吃白米飯、白面包，建議捨棄它們，改吃全穀類吧!因為“吃得越粗、皮膚越細”。羙歲埗姷泰

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